Kulîlkên gurçikê yên kasedê pirjimar in û hêmanek hêsan in ku dikarin cûrbecûr xwarinan bilind bikin. Ka ku hûn çîlekek dilşikestî, saladek nûjen, an stûrek rehet amade dikin, dizanin ku meriv çawa merivên gurçikê kavilkirî dikare afirîneriya xweya kulmê zêde bike. Di vê gotarê de, em ê awayên çêtirîn lêgerîn bikin da ku hûn pê re amade bikin û pişkên gurçikê werin çêkirin da ku hûn herî bîhnxweş û rûnê ji vê stûna pantorê bistînin.
#### li ser fêkiyên gurçikê kanal fêr bibin
Kevirên gurçikê pêşdibirin û di kanseran de têne parastin û parastî ne, ji bo çêkirina cookên mijûl, ji wan re vebijarkek bilez û hêsan. Ew bi proteîn, fêkî û rûnên bingehîn ve têne pak kirin, wan ji wan re xwarinek tendurist çê dikin. Lêbelê, dema ku ew dikarin rasterast ji can werin xwarin, amadekariyek piçûk dikare bi rengek xweşik û tekezî baştir bike.
#### Pîvanên Kulîlkên Candî
Pêwîste kulîlkên gurçikê yên kemilandî divê berî ku xwarina xwarinê were şuştin û avêtin. Ev gav dibe alîkar ku sodium û deverên berbiçav ên ku dikarin li ser tama xwe bandor bikin. Simply fasûlî fêkiyan li kolanderek bixin û di bin ava sar de ji bo deqîqe an du heb. Ev ne tenê fasûlî paqij dike lê di heman demê de alîkariya çêtirkirina tama xwe jî dike.
Rêbaza Paqijkirinê ####
1. ** Paqijkirina stovetop **: Yek ji awayên herî hêsan e ku merivên gurçikê yên kehrebayê paqij bikin ev e ku ew li ser stovetopê bixin. Piştî şilandin û xilaskirinê, fasûlî li panê zêde bikin. Mîqdarek piçûktir an broth zêde bikin da ku fêkiyan rûnê rûnê. Her weha hûn dikarin demsalan mîna pîvaz, pîvaz, cumin, an pîvaza çîlekê zêde bikin da ku bîhnxweş zêde bikin. Beansên germê li ser germahiya navîn, carinan, heya ku fasûlî germ in, bi gelemperî 5-10 hûrdeman in. Vê rêbazê ji bo zêdekirina fasûlî sûk, stûn, an chili mezin e.
2. ** SAUTE **: Heke hûn dixwazin fasûlî xweştir bikin, li wan binirxînin. Di skillet de, tîrêjek rûnê rûnê zeytê li ser germê navîn germ bikin. Pêveka çirûskê, pîvaz an îsotê zirav û sauté zêde bikin. Dûv re fêkiyên gurçikên rovî û demsala bi xwê, îsot û bîhnên bijartina xwe zêde bikin. Ji bo 5-7 hûrdeman din rûnin da ku fasûlî bîhnxweşiya sebzeyên rûnkirî bişewitînin. Ev rêbaz ji bo zêdekirina fasûlî bi salads an wekî fêkiyek aliyek mezin e.
3. ** Paqijkirina mîkro **: Heke hûn di wextê kurt de hûn kurt in, mîkrokiyek zû û bikêr e ku merivên gurçikê gurçikê germ bikin. Kulîlkên gurçikê yên şuştin avêtin nav kûpek safî ya mîkrokî, ava piçûkek zêde bikin, û pîvaz bi mîkrokek an pîvazek safî ya mîkrokî ve bikin. Ji bo 1-2 hûrdeman li ser germê bilind germ bikin, nîvê nîvro digirîn. Ev rêbaz ji bo her xwarinek zûtirîn bêkêmasî ye.
4. ** Bake **: Ji bo dermanek taybetî, fêkiyên gurçikê yên hişk. Ovenermê Preeheat to 350 ° F (175 ° C). Li ser rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê, bîhnxweş û her hêmanên xwestî yên din. Bi qasî 20-30 hûrdeman bişopînin da ku destûrê bidin ku flavan bi hevra li hev bikin. Vê rêbazê xwarinek xweşik û delal a ku dikare wekî qursek sereke an wekî xwarinek aliyek were xizmet kirin.
#### di encam de
Kulîlkên Candî yên Canting Candî pêvajoyek hêsan e ku kûrahî û xwarina xwe li xwarinên xwe zêde dike. Bi rijandin û karanîna cûrbecûr rêbazên çêkirina xwarinê, hûn dikarin bîhnxweş û tekoşîna wan zêde bikin, ji wan re vebijarkek dilxweş a ji repertorê xwarina we re. Ka hûn hilbijêrin Sauté, Rovî, an jî bi hêsanî germ bikin, fêkiyên gurçikê yên konsertê hêmanek mezin in ku ji we re bibin alîkar ku hûn di çu carî de xwarinên delal û delal bikin. Ji ber vê yekê gava ku hûn bigihîjin wê gengaziya fasûlî gurçikê, van serişteyan bi bîr bînin ku herî zêde ji vê stapleya pantor-dendik a jîndar bistînin!
Demjimêra paşîn: Jan-02-2025